Professeur : Galina GLUTZ
Une méthode pour travailler les muscles en profondeur et surtout la sangle abdominale en renforçant les muscles. On apprend à développer les muscles faibles, et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature.
Qu’est-ce que la méthode Pilates?
C’est un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale. La méthode Pilates existe depuis les années 1920 et porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates.
Cette méthode est conçue pour développer le corps de manière harmonieuse à travers une série d’exercices Pilates variés. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus, dans le but d’équilibrer la musculature.
Les cours de Pilates peuvent être utilisés comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.
Corriger une mauvaise posture, lutter contre le mal de dos, détendre la colonne vertébrale, prendre conscience de son corps et esprit, stimuler la vitalité, réguler son rythme respiratoire, lutter contre le stress…
La méthode Pilates privilégie la qualité au dépend de la quantité, elle vous amène progressivement à vous faire ressentir vos mouvements, vous vous sentez vivre…
Pilates est un procédé reposant et relaxant car l’esprit est engagé totalement avec le corps.
Tarif : 255€/an
Tarif hors carte de membre, pour les habitants de Staffelfelden et Wittelsheim.
Pour les personnes extérieures, le prix sera majoré de 10€.
Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.