Public seniors.
Professeur : Galina Glutz
Le Pilates est une méthode pour travailler les muscles en profondeur, et surtout la sangle abdominale, en renforçant les muscles. On apprend à développer les muscles faibles, et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer sa musculature.
Ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale imaginé dans les années 1920 par Joseph Pilates, cette méthode est conçue pour développer le corps de manière harmonieuse à travers une série d’exercices variés.
Les cours de Pilates peuvent être utilisés comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation. Corriger une mauvaise posture, lutter contre le mal de dos, détendre la colonne vertébrale, prendre conscience de son corps et esprit, stimuler la vitalité, réguler son rythme respiratoire, lutter contre le stress…
Pilates est un procédé reposant et relaxant car l’esprit est engagé totalement avec le corps.
Tarif : 255€ / an
Tarif hors carte de membre, pour les habitants de Staffelfelden et Wittelsheim.
Pour les personnes extérieures à ces deux communes, le prix sera majoré de 10€.
Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.
📅MARDI, de 17h à 18h15
📍SALLE POLYVALENTE, Mairie de Staffelfelden
