Yoga

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. La philosophie générale du yoga consiste à relier l’esprit, le corps et l’âme. Les techniques employées utilisent les postures physiques (asana), les pratiques respiratoires (pranayama), la méditation ainsi que la relaxation. Une pratique régulière du yoga favorise l’endurance, la force, le calme, la souplesse et le bien-être.